Ram fis-Saħħa
Fatt tar-ram 1
Ir-ram huwa essenzjali fid-dieta tal-bniedem. Huwa meħtieġ għat-tkabbir u l-iżvilupp normali ta 'feti umani, trabi u tfal. Fl-adulti, huwa meħtieġ għat-tkabbir, l-iżvilupp u l-manutenzjoni tal-għadam, it-tessut konnettiv, il-moħħ, il-qalb u ħafna organi oħra tal-ġisem. Ir-ram huwa involut fil-formazzjoni ta 'ċelluli ħomor tad-demm, l-assorbiment u l-utilizzazzjoni tal-ħadid, u s-sintesi u r-rilaxx ta' proteini u enzimi li jsostnu l-ħajja. Dawn l-enzimi jipproduċu enerġija ċellulari u jirregolaw it-trażmissjoni tan-nervituri, it-tagħqid tad-demm u t-trasport tal-ossiġnu. Ir-ram huwa magħruf ukoll li jistimula s-sistema immuni, jgħin fit-tiswija tat-tessuti midruba u jippromwovi l-fejqan. Intwera li r-ram jgħin biex jinnewtralizza "radikali ħielsa", li jistgħu jikkawżaw ħsara serja liċ-ċelloli.
Fatt tar-ram 2
Il-Bord tal-Ikel u n-Nutrizzjoni tal-Akkademja Nazzjonali tax-Xjenzi tal-Istati Uniti ħareġ Konċessjoni ta' Kuljum Rakkomandata (RDA) ta' {{0}}.9 mg ta' ram kuljum kemm għall-irġiel kif ukoll għan-nisa bejn l-etajiet ta' 19 u 7{ {10}}. Ir-ram huwa nutrijent speċjalment importanti għall-ommijiet li qed jitwieldu u l-feti li qed jiżviluppaw (1.0 mg kuljum), kif ukoll ommijiet li jreddgħu u trabi tat-twelid (1.3 mg kuljum). Tfal bejn 9 u 18-il sena jeħtieġu biss 0.7 mg sa 0.89 mg kuljum. Iċ-Ċentru tan-Nutrizzjoni tad-Dipartiment tal-Agrikoltura tal-Istati Uniti jistma li inqas minn nofs il-popolazzjoni tal-Istati Uniti tikkonsma l-MDR għar-ram.
Fatt tar-ram 3
Ikel rikk fir-ram jinkludi qmuħ, ġewż u żrieragħ, laħam tal-organi bħall-fwied u l-kliewi, frott tal-baħar, frott imnixxef, ħxejjex legumi bħal fażola u patata, tiġieġ u xi sorsi mhux mistennija u delightful bħall-kawkaw u ċ-ċikkulata. Il-veġetarjani ġeneralment jieħdu ram biżżejjed mid-dieta tagħhom.
Fatt tar-ram 4
Defiċjenza fir-ram hija fattur wieħed li jwassal għal riskju akbar ta 'żvilupp ta' livelli għoljin ta 'kolesterol u mard koronarju tal-qalb fil-bnedmin. Defiċjenzi tar-ram huma wkoll assoċjati ma 'twelid prematur, dijarea kronika u mard fl-istonku.
Fatt tar-ram 5
Għalkemm l-inġestjoni eċċessiva tar-ram tista 'tikkawża dardir u effetti avversi oħra, l-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa (WHO) iddeterminat li m'hemm l-ebda tħassib kbir għall-iffissar ta' limitu massimu, minħabba li rari jeżistu livelli ta 'riskju tossiku.
Il-bord tad-WHO tax-xjentisti ambjentali qal li kull riskju għandu jiġi vvalutat fuq il-bijodisponibilità tar-ram f'sit speċifiku; jiġifieri, l-evalwazzjoni m'għandhiex tkun ibbażata fuq il-kontenut totali tar-ram, iżda pjuttost fuq il-volum ta 'ram solubbli li jista' fil-fatt jiġi assorbit mill-bnedmin jew mill-annimali selvaġġi.
Fatt tar-ram 6
L-Assoċjazzjoni tal-Iżvilupp tar-Ram, flimkien ma 'manifatturi u aġenziji governattivi, taħdem b'mod attiv ma' NSF International, organizzazzjoni privata li tistabbilixxi standards volontarji għas-saħħa u s-sigurtà pubblika relatati mal-ikel, l-ilma u l-oġġetti tal-konsumatur.
Fatt tar-ram 7
L-Aġenzija tal-Protezzjoni Ambjentali tal-Istati Uniti (EPA) "Lead-Copper Rule" tillimita l-ammont ta 'dawk il-metalli mkejla fil-faucet (wara li jinżammu matul il-lejl) għal 15 u 1,300 parti għal kull biljun, rispettivament. Ibbażat fuq dawn il-limiti, NSF International stabbiliet standard li jillimita l-lissija taċ-ċomb mill-viti għal 11-il parti għal kull biljun. NSF International tiċċertifika u tittikkettja prodotti li jissodisfaw dawn l-istandards.
Fatt tar-ram 8
CDA, flimkien mal-kumpaniji membri tagħha li jipproduċu l-ingotti tar-ram u tal-bronż, żviluppat ligi tal-ikkastjar tar-ram mingħajr ċomb. Il-ligi, imsejħa EnviroBrass I, II u III, jimpjegaw taħlita ta 'selenju u bismut biex jipprovdu castability tajba u prestazzjoni ta' magni b'xejn filwaqt li joffru benefiċċji ambjentali, ta 'saħħa u sigurtà sinifikanti lill-funderiji, ħwienet tal-magni, manifatturi tal-plaming u utenti finali.
Fatt tar-ram 9
Skont il-Bibbja, Mosè waqqa’ serp tar-ram ma’ arblu biex jgħin fil-fejqan ta’ nies Lhud li kienu ġidmu minn sriep fatali (Numri 21:4-9). Teorija simili tal-oriġini ġejja mill-mitoloġija Griega u hija magħrufa bħala l-Persunal ta 'Aesculapius. Konsenja tiegħu hija l-logo tal-Assoċjazzjoni Medika Amerikana. It-tobba militari, għal xi żmien, urew verżjoni oħra bl-isem ta’ Caduceus li għandha żewġ sriep mibrumin fuq arblu. Illum il-ġurnata, iż-żewġ verżjonijiet tas-serp tar-ram fuq arblu spiss jintużaw minn organizzazzjonijiet tas-saħħa.
